Duovio - це тренувальний застосунок, який дає користувачам змогу практикувати складні розмови з віртуальними персонажами. Він не замінює психотерапії, психологічного консультування чи професійної діагностики. Його мета - запропонувати практичне середовище, у якому людина може неодноразово випробовувати нові комунікативні стратегії та краще усвідомлювати свої звичні реакції під тиском.
Користувач обирає контекст стосунків, наприклад партнера, когось із батьків, брата чи сестру, колегу або авторитетну особу, а потім тренується в конкретній ситуації. Він може відпрацьовувати встановлення межі, прийняття відмови, слухання без захисної реакції, реагування на критику, припинення ескалації, прояснення непорозуміння або вибачення та виправлення ситуації.
Що відстежує застосунок
Застосунок не оцінює особистість людини на підставі одного речення. Він відстежує конкретні комунікативні прояви в певній ситуації.
Наприклад, він може розпізнавати:
- надмірні пояснення та виправдовування,
- відступ від власної межі,
- потребу в негайній згоді,
- контратаку, іронію чи моралізаторство,
- завмирання або втечу від розмови,
- перебирання на себе відповідальності за емоції іншої людини,
- маніпулятивні, контролювальні або знецінювальні реакції,
- здатність дотримуватися теми,
- здорову й доречну асертивну поведінку.
На основі повторних тренувань застосунок може створювати робочий профіль сфер, які є складними для користувача. Результати розглядаються як тренувальні гіпотези, а не як діагноз чи остаточна оцінка особистості.
Як застосунок може доповнити терапевтичну роботу
Застосунок можна використовувати як допоміжний інструмент між сесіями. Клієнт може в безпечному середовищі неодноразово відпрацьовувати конкретну комунікативну навичку, яку обговорював із терапевтом, а потім принести в терапію власний досвід тренування.
Наприклад, це може бути:
- підготовка до складної розмови,
- відпрацювання короткого й чіткого формулювання межі,
- розпізнавання моменту, коли клієнт переходить до захисної реакції,
- робота з почуттям провини під час відмови виконати прохання,
- прийняття межі або незгоди іншої людини,
- перетворення докору на конкретне прохання,
- уповільнення комунікації під час емоційного перевантаження,
- відпрацювання вибачення без самоприниження та захисних доповнень.
Застосунок може дати клієнтові можливість багаторазового повторення, яку не завжди можна повною мірою реалізувати під час терапевтичної сесії. Однак він не замінює стосунків із терапевтом, професійної інтерпретації чи індивідуальної роботи з глибшими причинами поведінки.
Як застосунок працює зі зворотним зв’язком
Зворотний зв’язок стосується конкретної відповіді та її можливого впливу на певну розмову. Застосунок не робить на підставі окремої реакції висновків про особистість людини й не використовує ярликів на кшталт «ви маніпулятивні».
Натомість він називає конкретні комунікативні явища, звертає увагу на їхній можливий вплив і відзначає навички, які вдалося застосувати у відповіді. Наприклад, він може зазначити:
«У цій відповіді з’явився непрямий тиск через почуття провини.»
«Ваша межа зрозуміла, але її дію послаблюють тривалі виправдовування.»
«Відповідь ставить під сумнів переживання іншої людини. Спробуйте висловити свій погляд, не заперечуючи її досвіду.»
«Вам вдалося визнати емоцію іншої сторони й водночас не відступити від власного рішення.»
Мета - не визначити, «яка це людина», а допомогти їй розпізнати, що саме вона зробила в конкретній ситуації, який це могло мати вплив і яку іншу реакцію можна спробувати наступного разу.
Діагностичні та етичні межі
Duovio не є діагностичним інструментом. Застосунок не діагностує розладів особистості, не оцінює психічного здоров’я користувача й не робить клінічних висновків про людей, яких описує користувач.
Поняття, натхнені психологією, наприклад заперечення реальності, емоційний тиск, знецінення або контролювальна поведінка, використовуються лише для внутрішньої класифікації комунікативних проявів. Вони слугують робочим описом поведінки, а не позначенням ідентичності чи діагнозу людини.
Застосунок також не призначений для розв’язання кризових ситуацій, випадків домашнього насильства, гострої загрози чи серйозних психічних труднощів. У таких випадках завжди важливо звернутися по професійну, а за потреби й кризову допомогу.
Співпраця з фахівцями
Ми хочемо розвивати застосунок у діалозі з психологами, психотерапевтами та іншими фахівцями з міжособистісної комунікації.
Нас передусім цікавлять пропозиції щодо:
- формулювання безпечного й неоцінювального зворотного зв’язку,
- реалістичного перебігу тренувальних сценаріїв,
- розрізнення здорової межі, захисту, уникнення та контратаки,
- роботи з маніпулятивними та контролювальними проявами користувача,
- встановлення меж автоматизованого оцінювання,
- використання застосунку як доповнення між терапевтичними сесіями.
Якщо ви зацікавлені у фаховому рецензуванні застосунку, участі в тестуванні або хочете запропонувати новий напрям тренувань, будемо раді вашому листу на support@duovio.eu.