Willkommen in einer sicheren Umgebung, in der du in deinem Tempo klare, respektvolle und verständliche Kommunikation in Gesprächen üben kannst, auf die du mit eigenen Worten antwortest - für Beziehungen, Arbeit und dein Wohlbefinden.
Automatische ReaktionDu hörst mir überhaupt nicht zu.
Was du stattdessen sagen kannstIch brauche, dass du mir jetzt einen Moment wirklich zuhörst.
01
E-Mail bestätigen
Du erhältst einen kurzen Einmalcode.
02
Training wählen
Beginne mit einer Situation, die dich gerade beschäftigt.
03
Jederzeit zurückkehren
Dein Fortschritt bleibt sicher gespeichert.
Was bedeutet eine sichere Umgebung?
Im Training kommunizierst du mit einer virtuellen Person. Es geht nicht um eine echte Beziehung oder einen realen Konflikt, sodass du verschiedene Reaktionen ausprobieren kannst, ohne direkte Folgen für die andere Person oder eure echte Beziehung. Du kannst das Training jederzeit abbrechen.
Deine Privatsphäre und Datensicherheit
Die Kommunikation wird bei der Übertragung verschlüsselt. Die Trainingshistorie wird auf dem eigenen Server der Anwendung gespeichert, der sich in einem professionellen Serverraum mit durchgehender physischer Bewachung rund um die Uhr befindet.
Die Seite enthält keine Werbung, kein Werbe-Tracking, kein Verhaltens-Profiling und keine Tools zur Besuchermessung.
Deine Kommunikation und ihre Auswertung sind nur für dich zugänglich. Für die Erstellung von Reaktionen und Feedback wird der relevante Teil der Kommunikation jedoch technisch vom Anbieter der künstlichen Intelligenz verarbeitet.
Du kannst die App ohne Angabe deiner echten Identität nutzen - eine anonyme E-Mail reicht aus, und du musst keine weiteren Identifikationsdaten angeben.
Was gewinnst du während des Trainings?
Während des Trainings erhältst du:
Erklärungen zu den Reaktionen der virtuellen Person,
Feedback zu deinen Antworten,
Hinweise auf starke und schwächere Stellen der Kommunikation,
Empfehlungen, was du beim nächsten Mal anders ausprobieren kannst.
Das Feedback wird von künstlicher Intelligenz erstellt. Es handelt sich nicht um eine Diagnose, ein Fachgutachten oder die einzige richtige Deutung der Situation.
Brauchst du dringend Hilfe?
Anhand deiner Verbindung scheinst du dich in Vereinigte Staaten zu befinden. Wenn du in Gefahr bist oder sofortige Unterstützung brauchst, kontaktiere den Notruf oder eine Krisenhotline:
Diese App bietet keine akute Krisenhilfe. Sie wird nicht überwacht und kann selbst weder den Rettungsdienst noch sonstige Hilfe rufen. Wenn unmittelbare Gefahr für dich oder jemand anderen besteht, wähle sofort den Notruf oder bitte jemanden in der Nähe, bei dir zu bleiben und Hilfe zu rufen.
Was bedeutet klare, respektvolle und verständliche Kommunikation?
Klare Kommunikation hilft dir, direkt zu sagen, was du fühlst, brauchst, ablehnst oder vorschlägst. Sie verlässt sich nicht auf Andeutungen und nicht darauf, dass die andere Person selbst errät, was du mitteilen wolltest.
Respektvolle Kommunikation nimmt dich, die andere Person und eure Beziehung ernst. Sie bedeutet nicht immer zuzustimmen oder nachzugeben, sondern sich ohne Demütigung, Manipulation und unnötige Angriffe auszudrücken.
Verständliche Kommunikation ist konkret und bleibt bei der Sache. Sie hilft, Beobachtung von Vermutungen zu trennen, den eigenen Standpunkt zu erklären und die Botschaft so zu formulieren, dass die andere Person sie verstehen kann, auch wenn sie nicht zustimmt.
Solche Kommunikation muss nicht immer ruhig sein oder zu einer Einigung führen. Ein akzeptables Ergebnis kann auch respektvolle Uneinigkeit, eine klar gesetzte Grenze oder das Beenden eines Gesprächs sein, das nirgendwohin führt.
Im Training suchen wir deshalb keine „perfekten Sätze“. Wir achten darauf, ob du deine Haltung klar, verständlich und so ausdrücken kannst, dass sie dich, die andere Person und eure Beziehung respektiert.
Was bedeutet, mit eigenen Worten zu antworten?
Im Training wählst du nicht aus vorbereiteten Optionen und suchst auch nicht nach der einen richtigen Antwort. Du schreibst, was du in dieser Situation wirklich sagen würdest.
Die virtuelle Person knüpft an deine Antwort an und das Gespräch geht so weiter, wie es sich entwickelt. Das anschließende Feedback hilft dir zu erkennen, was in deiner Botschaft funktioniert hat und was du beim nächsten Mal klarer, verständlicher oder respektvoller ausdrücken könntest.
Ziel ist nicht, einen „perfekten Satz“ auswendig zu lernen, sondern nach und nach eine Art der Kommunikation zu erwerben, die du auch in einem echten Gespräch nutzen kannst.
Praktische Übungen
Du liest nicht nur Ratschläge. Du steigst in konkrete Situationen ein, antwortest mit eigenen Worten und bekommst Feedback.
Sichere Umgebung
Gespräch und Beziehung sind virtuell, sodass du neue Reaktionen ohne echte Folgen ausprobieren kannst. Das Training kannst du jederzeit beenden.
Eigenes Tempo
Beginne mit einfachen Situationen und steigere allmählich die Schwierigkeit. Du entscheidest, was du trainierst und wann du eine Pause machst.
Warum lässt sich Kommunikation trainieren?
Kommunikation ist nicht nur angeborenes Talent. Sie ist eine Fähigkeit, die sich das Gehirn ähnlich wie andere Tätigkeiten aneignet - durch Wiederholung, Ausprobieren verschiedener Reaktionen und Feedback.
Wenn du eine ähnliche Situation mehrmals sicher durchspielst, baut das Gehirn neue Reaktionsweisen auf und stärkt sie. Allmählich kann es für dich leichter werden zu merken, was im Gespräch passiert, das eigene Bedürfnis zu benennen, eine Grenze zu halten oder ruhiger zu reagieren.
Im echten Gespräch muss die Situation dann nicht mehr völlig fremd wirken. Du kannst Druck, Vorwurf oder Konflikt früher erkennen und dich an eine Reaktion erinnern, die du schon ausprobiert hast.
Das bedeutet nicht, dass Stress verschwindet. Training kann aber den Überraschungsmoment verkleinern, in dem man automatisch erstarrt, nachgibt, angreift oder möglichst schnell entkommen will. Neben diesen automatischen Reaktionen entsteht allmählich eine weitere Möglichkeit: innehalten und wählen, was du wirklich sagen willst.
Die App wiederholt deshalb nicht nur Lehrsätze. Sie lässt dich die Situation erleben, mit eigenen Worten antworten und Feedback bekommen. Dadurch trainierst du nicht einen „richtigen Satz“, sondern die Fähigkeit, dich besser zu orientieren und bewusst zu reagieren.
Zum gemeinsamen Konto beitragen
Danke, dass du dich entschieden hast, zum gemeinsamen Konto beizutragen, aus dem Trainings, Betrieb, Wartung und Weiterentwicklung finanziert werden.
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Ich habe mich entschieden, freiwillig in das gemeinsame Budget der App einzuzahlen, aus dem Kommunikationsübungen für alle Nutzer sowie Betrieb, Wartung und die weitere Entwicklung von DuoVio finanziert werden.
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