Καλώς ήρθες σε ένα ασφαλές περιβάλλον όπου μπορείς με τον δικό σου ρυθμό να εξασκείς σαφή, σεβαστή και κατανοητή επικοινωνία σε συνομιλίες στις οποίες απαντάς με δικά σου λόγια - για σχέσεις, εργασία και τη δική σου ευεξία.
Αυτόματη αντίδρασηΔεν με ακούς καθόλου.
Τι μπορείς να πεις αντί γι’ αυτόΧρειάζομαι να με ακούσεις πραγματικά για λίγο τώρα.
01
Επαλήθευσε το email σου
Θα λάβεις έναν σύντομο κωδικό μίας χρήσης.
02
Διάλεξε εκπαίδευση
Ξεκίνα με μια κατάσταση που μετράει για σένα τώρα.
03
Επέστρεψε όποτε θέλεις
Η πρόοδός σου μένει αποθηκευμένη με ασφάλεια.
Τι σημαίνει ασφαλές περιβάλλον;
Στην προπόνηση επικοινωνείς με ένα εικονικό πρόσωπο. Δεν πρόκειται για πραγματική σχέση ούτε για πραγματική σύγκρουση, οπότε μπορείς να δοκιμάσεις διαφορετικές αντιδράσεις χωρίς άμεσες συνέπειες για τον άλλο άνθρωπο ή για την πραγματική σας σχέση. Μπορείς να διακόψεις την προπόνηση οποιαδήποτε στιγμή.
Το απόρρητό σου και η ασφάλεια των δεδομένων
Η επικοινωνία κρυπτογραφείται κατά τη μετάδοση. Το ιστορικό προπονήσεων αποθηκεύεται στον ιδιόκτητο διακομιστή της εφαρμογής, που βρίσκεται σε επαγγελματικό χώρο διακομιστών με συνεχή φυσική φύλαξη 24 ώρες το 24ωρο.
Η ιστοσελίδα δεν περιέχει διαφημίσεις, διαφημιστική παρακολούθηση, προφίλ συμπεριφοράς ούτε εργαλεία μέτρησης επισκεψιμότητας.
Η επικοινωνία σου και η αξιολόγησή της είναι προσβάσιμες μόνο σε εσένα. Για τη δημιουργία αντιδράσεων και ανατροφοδότησης, ωστόσο, το σχετικό μέρος της επικοινωνίας επεξεργάζεται τεχνικά από τον πάροχο τεχνητής νοημοσύνης.
Μπορείς να χρησιμοποιείς την εφαρμογή χωρίς να δηλώσεις την πραγματική σου ταυτότητα - αρκεί ένα ανώνυμο e-mail και δεν χρειάζεται να δώσεις άλλα αναγνωριστικά στοιχεία.
Τι κερδίζεις κατά την προπόνηση;
Κατά την προπόνηση λαμβάνεις:
εξηγήσεις των αντιδράσεων του εικονικού προσώπου,
ανατροφοδότηση στις απαντήσεις σου,
επισημάνσεις για δυνατά και πιο αδύναμα σημεία της επικοινωνίας,
προτάσεις για το τι μπορείς να δοκιμάσεις διαφορετικά την επόμενη φορά.
Η ανατροφοδότηση δημιουργείται από τεχνητή νοημοσύνη. Δεν είναι διάγνωση, επαγγελματική γνωμοδότηση ούτε η μόνη σωστή ερμηνεία της κατάστασης.
Χρειάζεσαι επείγουσα βοήθεια;
Με βάση τη σύνδεσή σου, φαίνεται ότι βρίσκεσαι στη χώρα United States. Αν κινδυνεύεις ή χρειάζεσαι άμεση στήριξη, επικοινώνησε με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή μια γραμμή κρίσης:
Αυτή η εφαρμογή δεν παρέχει οξεία κρίσιμη βοήθεια. Δεν παρακολουθείται και δεν μπορεί μόνη της να καλέσει ασθενοφόρο ή άλλη βοήθεια. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή για κάποιον άλλον, κάλεσε αμέσως την γραμμή έκτακτης ανάγκης ή ζήτησε από κάποιον κοντά να μείνει μαζί σου και να καλέσει βοήθεια.
Τι σημαίνει σαφής, σεβαστική και κατανοητή επικοινωνία;
Η σαφής επικοινωνία σε βοηθά να πεις άμεσα τι αισθάνεσαι, τι χρειάζεσαι, τι αρνείσαι ή τι προτείνεις. Δεν στηρίζεται σε υπαινιγμούς ούτε στο ότι ο άλλος θα μαντέψει μόνος του τι ήθελες να μεταδώσεις.
Η σεβαστική επικοινωνία παίρνει στα σοβαρά εσένα, τον άλλο άνθρωπο και τη σχέση σας. Δεν σημαίνει πάντα να συμφωνείς ή να υποχωρείς, αλλά να εκφράζεσαι χωρίς εξευτελισμό, χειραγώγηση και περιττές επιθέσεις.
Η κατανοητή επικοινωνία είναι συγκεκριμένη και μένει στην ουσία. Βοηθά να διαχωρίσεις την παρατήρηση από τις εικασίες, να εξηγήσεις τη δική σου οπτική και να διατυπώσεις το μήνυμα ώστε ο άλλος να μπορεί να το καταλάβει, ακόμα κι αν διαφωνεί.
Τέτοια επικοινωνία δεν χρειάζεται να είναι πάντα ήρεμη ούτε να οδηγεί σε συμφωνία. Αποδεκτό αποτέλεσμα μπορεί να είναι και ο σεβαστικός διαφωνία, ένα ξεκάθαρα τεθειμένο όριο ή η διακοπή μιας συζήτησης που δεν προχωρά.
Στην εκπαίδευση, λοιπόν, δεν αναζητούμε «τέλειες προτάσεις». Παρακολουθούμε αν μπορείς να εκφράσεις τη στάση σου καθαρά, κατανοητά και με τρόπο που σέβεται εσένα, τον άλλο άνθρωπο και τη σχέση σας.
Τι σημαίνει να απαντάς με δικά σου λόγια;
Στην εκπαίδευση δεν επιλέγεις από προετοιμασμένες επιλογές ούτε ψάχνεις τη μία σωστή απάντηση. Γράφεις αυτό που πραγματικά θα έλεγες στη συγκεκριμένη κατάσταση.
Το εικονικό πρόσωπο συνεχίζει από την απάντησή σου και η συνομιλία προχωρά ανάλογα με την εξέλιξή της. Η ανατροφοδότηση που ακολουθεί σε βοηθά να προσέξεις τι λειτούργησε στο μήνυμά σου και τι θα μπορούσες την επόμενη φορά να εκφράσεις πιο καθαρά, πιο κατανοητά ή με περισσότερο σεβασμό.
Στόχος δεν είναι να αποστηθίσεις μια «τέλεια πρόταση», αλλά να αποκτήσεις σταδιακά έναν τρόπο επικοινωνίας που μπορείς να χρησιμοποιήσεις και σε πραγματική συνομιλία.
Πρακτικές ασκήσεις
Δεν διαβάζεις μόνο συμβουλές. Μπαίνεις σε συγκεκριμένες καταστάσεις, απαντάς με δικά σου λόγια και παίρνεις ανατροφοδότηση.
Ασφαλές περιβάλλον
Η συζήτηση και η σχέση είναι εικονικές, οπότε μπορείς να δοκιμάζεις νέες αντιδράσεις χωρίς πραγματικές συνέπειες. Μπορείς να διακόψεις την εκπαίδευση οποιαδήποτε στιγμή.
Δικός σου ρυθμός
Ξεκίνα με απλές καταστάσεις και πρόσθετε σταδιακά δυσκολία. Εσύ αποφασίζεις τι θα εξασκείς και πότε θα κάνεις διάλειμμα.
Γιατί μπορεί να εκπαιδευτεί η επικοινωνία;
Η επικοινωνία δεν είναι μόνο έμφυτο ταλέντο. Είναι δεξιότητα που ο εγκέφαλος αποκτά παρόμοια με άλλες δραστηριότητες - με επανάληψη, δοκιμή διαφορετικών αντιδράσεων και ανατροφοδότηση.
Όταν περάσεις με ασφάλεια αρκετές φορές μια παρόμοια κατάσταση, ο εγκέφαλος δημιουργεί και ενισχύει νέους τρόπους αντίδρασης. Σταδιακά μπορεί να σου είναι ευκολότερο να προσέξεις τι συμβαίνει στη συζήτηση, να ονομάσεις τη δική σου ανάγκη, να κρατήσεις ένα όριο ή να αντιδράσεις πιο ήρεμα.
Σε μια πραγματική συζήτηση η κατάσταση μπορεί τότε να μην φαίνεται πια εντελώς άγνωστη. Μπορείς να αναγνωρίσεις νωρίτερα πίεση, μομφή ή σύγκρουση και να θυμηθείς μια αντίδραση που έχεις ήδη δοκιμάσει.
Αυτό δεν σημαίνει ότι το στρες εξαφανίζεται. Η εκπαίδευση όμως μπορεί να μειώσει τη στιγμή έκπληξης στην οποία κάποιος αυτόματα παγώνει, υποχωρεί, επιτίθεται ή προσπαθεί να ξεφύγει όσο πιο γρήγορα γίνεται. Δίπλα σε αυτές τις αυτόματες αντιδράσεις εμφανίζεται σταδιακά άλλη δυνατότητα: να σταματήσεις και να επιλέξεις τι θέλεις πραγματικά να πεις.
Η εφαρμογή γι’ αυτό δεν επαναλαμβάνει μόνο κανόνες. Σε αφήνει να βιώσεις την κατάσταση, να απαντήσεις με δικά σου λόγια και να πάρεις ανατροφοδότηση. Έτσι δεν εκπαιδεύεις μία «σωστή πρόταση», αλλά την ικανότητα να προσανατολίζεσαι καλύτερα και να αντιδράς συνειδητά.
Συνεισφορά στον κοινό λογαριασμό
Ευχαριστούμε που αποφάσισες να συνεισφέρεις στον κοινό λογαριασμό, από τον οποίο χρηματοδοτούνται οι προπονήσεις, η λειτουργία, η συντήρηση και η ανάπτυξη.
$
Αποφάσισα να συνεισφέρω οικειοθελώς στον κοινό προϋπολογισμό της εφαρμογής, από τον οποίο καλύπτονται οι προπονήσεις επικοινωνίας για όλους τους χρήστες, καθώς και η λειτουργία, η συντήρηση και η περαιτέρω ανάπτυξη του DuoVio.
Η μηνιαία συνεισφορά θα ανανεώνεται αυτόματα κάθε μήνα μέσω Stripe. Μπορείς να την ακυρώσεις οποτεδήποτε στην ασφαλή πύλη πελατών της Stripe. Μετά την ακύρωση δεν θα γίνουν άλλες μηνιαίες πληρωμές. Δεν χρειάζεσαι λογαριασμό DuoVio για αυτό. Η Stripe επιτρέπει στους συνεισφέροντες να διαχειρίζονται τα στοιχεία πληρωμής και να τερματίζουν την επαναλαμβανόμενη πληρωμή στην πύλη πελατών τους.