Benvenuto in un ambiente sicuro dove puoi esercitare al tuo ritmo una comunicazione chiara, rispettosa e comprensibile in conversazioni a cui rispondi con parole tue - per relazioni, lavoro e il tuo benessere.
Reazione automaticaNon mi ascolti proprio.
Cosa puoi dire al posto di questoHo bisogno che tu mi ascolti davvero per un momento adesso.
01
Verifica la tua email
Riceverai un breve codice monouso.
02
Scegli un allenamento
Inizia da una situazione che per te conta ora.
03
Torna quando vuoi
I tuoi progressi resteranno salvati in sicurezza.
Cosa significa un ambiente sicuro?
Nell’allenamento comunichi con una persona virtuale. Non si tratta di una relazione reale né di un conflitto reale, quindi puoi provare diverse reazioni senza conseguenze dirette per l’altra persona o per la vostra relazione reale. Puoi interrompere l’allenamento in qualsiasi momento.
La tua privacy e la sicurezza dei dati
La comunicazione è crittografata durante il trasferimento. La cronologia degli allenamenti è salvata sul server dell’applicazione, situato in una sala server professionale con sorveglianza fisica continua 24 ore su 24.
Il sito non contiene pubblicità, tracciamento pubblicitario, profilazione comportamentale né strumenti di misurazione delle visite.
La tua comunicazione e la sua valutazione sono accessibili solo a te. Per creare reazioni e feedback, tuttavia, la parte rilevante della comunicazione viene elaborata tecnicamente dal fornitore di intelligenza artificiale.
Puoi usare l’app senza indicare la tua vera identità: basta un’e-mail anonima e non serve fornire altri dati identificativi.
Cosa ottieni durante l’allenamento?
Durante l’allenamento ricevi:
spiegazioni delle reazioni della persona virtuale,
feedback sulle tue risposte,
indicazioni sui punti forti e più deboli della comunicazione,
suggerimenti su cosa puoi provare diversamente la prossima volta.
Il feedback è creato dall’intelligenza artificiale. Non è una diagnosi, un parere professionale né l’unica lettura corretta della situazione.
Hai bisogno di aiuto urgente?
In base alla connessione, sembra che tu sia in United States. Se sei in pericolo o hai bisogno di supporto immediato, contatta i soccorsi o una linea di crisi:
Questa app non fornisce aiuto in caso di crisi acuta. Non è monitorata e non può da sola chiamare i soccorsi né altro aiuto. Se c’è un pericolo immediato per te o per qualcun altro, chiama subito il numero di emergenza o chiedi a qualcuno vicino di restare con te e di chiamare aiuto.
Cosa significa una comunicazione chiara, rispettosa e comprensibile?
La comunicazione chiara ti aiuta a dire direttamente cosa senti, di cosa hai bisogno, cosa rifiuti o proponi. Non si basa su allusioni né sul fatto che l’altra persona indovini da sola cosa volevi comunicare.
La comunicazione rispettosa prende sul serio te, l’altra persona e la vostra relazione. Non significa sempre essere d’accordo o cedere, ma esprimersi senza umiliazioni, manipolazioni e attacchi inutili.
La comunicazione comprensibile è concreta e resta sul punto. Aiuta a separare l’osservazione dalle congetture, spiegare il proprio punto di vista e formulare il messaggio in modo che l’altra persona possa capirlo, anche se non è d’accordo.
Una tale comunicazione non deve essere sempre calma né portare a un accordo. Un esito accettabile può essere anche un disaccordo rispettoso, un confine chiaramente stabilito o la chiusura di una conversazione che non va da nessuna parte.
Nell’allenamento quindi non cerchiamo «frasi perfette». Osserviamo se riesci a esprimere la tua posizione in modo chiaro, comprensibile e che rispetti te, l’altra persona e la vostra relazione.
Cosa significa rispondere con parole tue?
Nell’allenamento non scegli tra opzioni già pronte e non cerchi l’unica risposta corretta. Scrivi quello che diresti davvero in quella situazione.
La persona virtuale riprende la tua risposta e la conversazione continua secondo come si sviluppa. Il feedback successivo ti aiuta a notare cosa ha funzionato nel tuo messaggio e cosa potresti esprimere più chiaramente, in modo più comprensibile o con più rispetto la volta successiva.
Lo scopo non è imparare a memoria una «frase perfetta», ma acquisire poco a poco un modo di comunicare che puoi usare anche in una conversazione reale.
Esercizi pratici
Non leggi solo consigli. Entri in situazioni concrete, rispondi con le tue parole e ricevi un feedback.
Ambiente sicuro
La conversazione e la relazione sono virtuali, così puoi provare nuove reazioni senza conseguenze reali. Puoi interrompere l’allenamento in qualsiasi momento.
Il tuo ritmo
Inizia con situazioni semplici e aumenta gradualmente la difficoltà. Decidi tu cosa allenare e quando fare una pausa.
Perché la comunicazione si può allenare?
La comunicazione non è solo un talento innato. È un’abilità che il cervello acquisisce in modo simile ad altre attività - con ripetizione, prova di diverse reazioni e feedback.
Quando affronti più volte in sicurezza una situazione simile, il cervello crea e rafforza nuovi modi di reagire. A poco a poco può diventare più facile notare cosa succede nella conversazione, nominare il proprio bisogno, mantenere un confine o reagire con più calma.
In una conversazione reale la situazione può allora non sembrare più del tutto sconosciuta. Puoi riconoscere prima pressione, rimprovero o conflitto e ricordare una reazione che hai già provato.
Questo non significa che lo stress sparisca. L’allenamento può però ridurre il momento di sorpresa in cui una persona automaticamente si blocca, cede, attacca o cerca di fuggire il più in fretta possibile. Accanto a queste reazioni automatiche compare gradualmente un’altra possibilità: fermarsi e scegliere cosa vuoi davvero dire.
L’app quindi non ripete soltanto regole. Ti lascia vivere la situazione, rispondere con le tue parole e ricevere feedback. Così non alleni una sola «frase corretta», ma la capacità di orientarti meglio e reagire consapevolmente.
Contribuisci al conto condiviso
Grazie per aver scelto di contribuire al conto condiviso, con cui si finanziano allenamenti, funzionamento, manutenzione e sviluppo.
$
Ho deciso di contribuire volontariamente al budget comune dell’app, con cui si pagano gli allenamenti di comunicazione per tutti gli utenti nonché il funzionamento, la manutenzione e lo sviluppo successivo di DuoVio.
Il contributo mensile si ripeterà automaticamente ogni mese tramite Stripe. Puoi annullarlo in qualsiasi momento nell’area clienti sicura di Stripe. Dopo l’annullamento non verranno effettuati altri pagamenti mensili. Non ti serve un account DuoVio per questo. Stripe consente ai sostenitori di gestire i dati di pagamento e interrompere il pagamento ricorrente nel portale clienti.