Bine ai venit în un mediu sigur unde poți exersa în ritmul tău o comunicare clară, respectuoasă și ușor de înțeles în conversații la care răspunzi cu propriile tale cuvinte - pentru relații, muncă și starea ta de bine.
Reacție automatăNu mă asculți deloc.
Ce poți spune în locAm nevoie să mă asculți cu adevărat un moment acum.
01
Verifică e-mailul
Vei primi un cod scurt de unică folosință.
02
Alege un antrenament
Începe cu o situație importantă pentru tine acum.
03
Revino oricând
Progresul tău rămâne salvat în siguranță.
Ce înseamnă un mediu sigur?
În antrenament comunici cu o persoană virtuală. Nu este o relație reală și nici un conflict real, așa că poți încerca diferite reacții fără consecințe directe pentru cealaltă persoană sau pentru relația voastră reală. Poți întrerupe antrenamentul oricând.
Confidențialitatea ta și siguranța datelor
Comunicarea este criptată în timpul transferului. Istoricul antrenamentelor este stocat pe serverul propriu al aplicației, aflat într-o sală de servere profesională cu pază fizică continuă 24 de ore pe zi.
Site-ul nu conține reclame, urmărire publicitară, profilare comportamentală și nici instrumente de măsurare a vizitelor.
Comunicarea ta și evaluarea ei sunt accesibile doar ție. Pentru crearea reacțiilor și a feedbackului, partea relevantă a comunicării este totuși procesată tehnic de furnizorul de inteligență artificială.
Poți folosi aplicația fără a-ți indica identitatea reală - este suficient un e-mail anonim și nu trebuie să oferi alte date de identificare.
Ce obții în timpul antrenamentului?
În timpul antrenamentului primești:
explicații ale reacțiilor persoanei virtuale,
feedback la răspunsurile tale,
atenționări asupra punctelor tari și mai slabe ale comunicării,
recomandări despre ce poți încerca altfel data viitoare.
Feedbackul este creat de inteligența artificială. Nu este un diagnostic, un aviz de specialitate și nici singura interpretare corectă a situației.
Ai nevoie de ajutor urgent?
După conexiune, pare că te afli în United States. Dacă ești în pericol sau ai nevoie de sprijin imediat, contactează serviciile de urgență sau o linie de criză:
Această aplicație nu oferă ajutor de criză acută. Nu este monitorizată și nu poate chema singură ambulanța sau alt ajutor. Dacă există un pericol iminent pentru tine sau pentru altcineva, sună imediat la urgențe sau cere cuiva din apropiere să rămână cu tine și să cheme ajutor.
Ce înseamnă o comunicare clară, respectuoasă și ușor de înțeles?
Comunicarea clară te ajută să spui direct ce simți, de ce ai nevoie, ce refuzi sau ce propui. Nu se bazează pe aluzii și nici pe faptul că cealaltă persoană ghicește singură ce voiai să comunici.
Comunicarea respectuoasă te ia în serios pe tine, pe cealaltă persoană și relația voastră. Nu înseamnă întotdeauna să fii de acord sau să cedezi, ci să te exprimi fără umilire, manipulare și atacuri inutile.
Comunicarea ușor de înțeles este concretă și rămâne la esență. Ajută să separi observația de bănuieli, să explici propriul punct de vedere și să formulezi mesajul astfel încât cealaltă persoană să îl poată înțelege, chiar dacă nu e de acord.
O astfel de comunicare nu trebuie să fie mereu calmă sau să ducă la un acord. Un rezultat acceptabil poate fi și un dezacord respectuos, o limită clar stabilită sau încheierea unei conversații care nu duce nicăieri.
În antrenament, de aceea, nu căutăm „propoziții perfecte”. Urmărim dacă poți să-ți exprimi poziția clar, pe înțeles și într-un mod care te respectă pe tine, pe cealaltă persoană și relația voastră.
Ce înseamnă să răspunzi cu propriile tale cuvinte?
În antrenament nu alegi din opțiuni pregătite și nu cauți un singur răspuns corect. Scrii ce ai spune cu adevărat în situația respectivă.
Persoana virtuală reia răspunsul tău, iar conversația continuă după cum evoluează. Feedbackul care urmează te ajută să observi ce a funcționat în mesajul tău și ce ai putea exprima data viitoare mai clar, mai pe înțeles sau cu mai mult respect.
Scopul nu este să memorezi o „propoziție perfectă”, ci să îți însușești treptat un mod de comunicare pe care îl poți folosi și într-o conversație reală.
Exerciții practice
Nu citești doar sfaturi. Intri în situații concrete, răspunzi cu propriile cuvinte și primești feedback.
Mediu sigur
Conversația și relația sunt virtuale, așa că poți încerca reacții noi fără consecințe reale. Poți încheia antrenamentul oricând.
Ritmul tău
Începe cu situații simple și crește treptat dificultatea. Tu decizi ce vei antrena și când faci o pauză.
De ce se poate antrena comunicarea?
Comunicarea nu este doar un talent înnăscut. Este o abilitate pe care creierul o învață similar altor activități - prin repetiție, încercarea diferitelor reacții și feedback.
Când treci de mai multe ori în siguranță printr-o situație similară, creierul creează și întărește noi moduri de reacție. Treptat îți poate fi mai ușor să observi ce se întâmplă în conversație, să-ți numești propria nevoie, să menții o limită sau să reacționezi mai calm.
Într-o conversație reală, situația poate să nu mai pară atunci complet necunoscută. Poți recunoaște mai devreme presiunea, reproșul sau conflictul și să-ți amintești o reacție pe care ai mai încercat-o.
Asta nu înseamnă că stresul dispare. Antrenamentul poate însă micșora momentul de surpriză în care o persoană îngheață automat, cedează, atacă sau încearcă să scape cât mai repede. Pe lângă aceste reacții automate apare treptat o altă posibilitate: să te oprești și să alegi ce vrei cu adevărat să spui.
Aplicația de aceea nu repetă doar reguli. Te lasă să trăiești situația, să răspunzi cu propriile cuvinte și să primești feedback. Astfel nu antrenezi o singură „propoziție corectă”, ci capacitatea de a te orienta mai bine și de a reacționa conștient.
Contribuie la contul comun
Îți mulțumim că ai decis să contribui la contul comun, din care se finanțează antrenamentele, operarea, întreținerea și dezvoltarea.
$
Am decis să contribui voluntar la bugetul comun al aplicației, din care se plătesc antrenamentele de comunicare pentru toți utilizatorii, precum și operarea, întreținerea și dezvoltarea ulterioară a DuoVio.
Contribuția lunară se va reînnoi automat în fiecare lună prin Stripe. O poți anula oricând în portalul securizat de client Stripe. După anulare nu vor mai avea loc alte plăți lunare. Nu ai nevoie de un cont DuoVio pentru asta. Stripe le permite contribuitorilor să gestioneze datele de plată și să oprească plata recurentă în portalul de client.