Dobrodošel/a v varnem okolju, kjer lahko v svojem tempu vadiš jasno, spoštljivo in razumljivo komunikacijo v pogovorih, na katere odgovarjaš z lastnimi besedami - za odnose, delo in lastno dobro počutje.
Samodejna reakcijaSploh me ne poslušaš.
Kaj lahko rečeš namesto tegaPotrebujem, da me zdaj malo res poslušaš.
01
Potrdi e-pošto
Prejel/a boš kratko enkratno kodo.
02
Izberi trening
Začni s situacijo, ki je zate zdaj pomembna.
03
Vrni se kadarkoli
Tvoj napredek ostane varno shranjen.
Kaj pomeni varno okolje?
Pri vadbi komuniciraš z virtualno osebo. Ne gre za resnični odnos niti za resnični konflikt, zato lahko preizkušaš različne odzive brez neposrednih posledic za drugo osebo ali vaš resnični odnos. Vadbo lahko kadar koli prekineš.
Tvoja zasebnost in varnost podatkov
Komunikacija je med prenosom šifrirana. Zgodovina vadb je shranjena na lastnem strežniku aplikacije, ki se nahaja v profesionalni strežniški sobi z neprekinjenim fizičnim varovanjem 24 ur na dan.
Stran ne vsebuje oglasov, oglaševalskega sledenja, profiliranja vedenja niti orodij za merjenje obiska.
Tvoja komunikacija in njena ocena sta dostopni samo tebi. Za ustvarjanje odzivov in povratnih informacij pa relevantni del komunikacije tehnično obdela ponudnik umetne inteligence.
Aplikacijo lahko uporabljaš brez navedbe svoje resnične identitete - dovolj je anonimni e-poštni naslov in ni treba posredovati drugih identifikacijskih podatkov.
Kaj pridobiš med vadbo?
Med vadbo prejmeš:
razlage odzivov virtualne osebe,
povratne informacije k svojim odgovorom,
opozorila na močna in šibkejša mesta komunikacije,
priporočila, kaj lahko naslednjič preizkusiš drugače.
Povratne informacije ustvari umetna inteligenca. Ne gre za diagnozo, strokovno mnenje niti edino pravilno razlago situacije.
Potrebuješ nujno pomoč?
Glede na povezavo se zdi, da si v državi United States. Če si v nevarnosti ali potrebuješ takojšnjo podporo, kontaktiraj nujne službe ali krizno linijo:
Ta aplikacija ne nudi akutne krizne pomoči. Ni nadzorovana in ne more sama poklicati reševalne službe ali druge pomoči. Če tebi ali komu drugemu grozi neposredna nevarnost, takoj pokliči nujno linijo ali prosi nekoga v bližini, naj ostane s tabo in pokliče pomoč.
Kaj pomeni jasna, spoštljiva in razumljiva komunikacija?
Jasna komunikacija pomaga neposredno povedati, kaj čutiš, potrebuješ, zavračaš ali predlagaš. Ne zanaša se na namige in ne na to, da druga oseba sama ugane, kaj si želel/a sporočiti.
Spoštljiva komunikacija jemlje resno tebe, drugo osebo in vajin odnos. Ne pomeni vedno strinjati se ali popustiti, ampak izražati se brez poniževanja, manipulacije in nepotrebnih napadov.
Razumljiva komunikacija je konkretna in ostaja pri bistvu. Pomaga ločiti opazovanje od domnev, razložiti lasten pogled in oblikovati sporočilo tako, da ga druga oseba lahko razume, tudi če se z njim ne strinja.
Taka komunikacija ni treba, da je vedno mirna ali da vodi do dogovora. Sprejemljiv izid je lahko tudi spoštljivo nestrinjanje, jasno postavljena meja ali končanje pogovora, ki ne pelje nikamor.
Pri treningu zato ne iščemo »popolnih stavkov«. Spremljamo, ali znaš svoje stališče izraziti jasno, razumljivo in na način, ki spoštuje tebe, drugo osebo in vajin odnos.
Kaj pomeni odgovarjati z lastnimi besedami?
Pri treningu ne izbiraš med vnaprej pripravljenimi možnostmi in ne iščeš edinega pravega odgovora. Pišeš, kar bi v dani situaciji zares rekel/a.
Virtualna oseba se naveže na tvoj odgovor in pogovor se nadaljuje glede na to, kako se razvija. Nadaljnja povratna informacija ti pomaga opaziti, kaj je v tvojem sporočilu delovalo in kaj bi lahko naslednjič izrazil/a jasneje, razumljiveje ali z več spoštovanja.
Cilj ni naučiti se na pamet »popolnega stavka«, ampak postopoma usvojiti način komunikacije, ki ga lahko uporabiš tudi v resničnem pogovoru.
Praktične vaje
Ne bereš samo nasvetov. Vstopiš v konkretne situacije, odgovarjaš z lastnimi besedami in dobivaš povratne informacije.
Varno okolje
Pogovor in odnos sta virtualna, zato lahko preizkušaš nove odzive brez resničnih posledic. Trening lahko kadar koli končaš.
Tvoj tempo
Začni s preprostimi situacijami in postopoma dodajaj težavnost. Ti odločaš, kaj boš treniral/a in kdaj si vzameš odmor.
Zakaj se komunikacijo da trenirati?
Komunikacija ni le prirojen talent. Je veščina, ki si jo možgani usvojijo podobno kot druge dejavnosti - z ponavljanjem, preizkušanjem različnih odzivov in povratnimi informacijami.
Ko podobno situacijo večkrat varno preideš, možgani ustvarjajo in krepijo nove načine odzivanja. Postopoma ti je lahko lažje opaziti, kaj se dogaja v pogovoru, poimenovati lastno potrebo, ohraniti mejo ali se odzvati bolj mirno.
V resničnem pogovoru situacija potem morda ne deluje več popolnoma neznano. Prej lahko prepoznaš pritisk, očitke ali konflikt in se spomniš odziva, ki si ga že preizkusil/a.
To ne pomeni, da stres izgine. Trening pa lahko zmanjša trenutek presenečenja, v katerem človek samodejno zmrzne, popusti, napade ali poskuša čim hitreje ubežati. Poleg teh samodejnih odzivov se postopoma pojavi še ena možnost: ustaviti se in izbrati, kaj res želiš povedati.
Aplikacija zato ne ponavlja zgolj pravil. Omogoči ti, da situacijo doživiš, odgovoriš z lastnimi besedami in dobiš povratne informacije. Tako ne treniraš enega »pravilnega stavka«, ampak zmožnost, da se bolje orientiraš in se odzoveš zavestno.
Prispevaj na skupni račun
Hvala, da si se odločil/a prispevati na skupni račun, iz katerega se financirajo treningi, delovanje, vzdrževanje in razvoj.
$
Odločil/a sem se, da prostovoljno prispevam v skupni proračun aplikacije, iz katerega se krijejo komunikacijski treningi za vse uporabnike ter delovanje, vzdrževanje in nadaljnji razvoj DuoVio.
Mesečni prispevek se bo prek Stripe samodejno ponavljal vsak mesec. Kadar koli ga lahko preprosto prekličeš v varnem Stripeovem portalu za stranke. Po preklicu nadaljnja mesečna plačila ne bodo več potekala. Za to ne potrebuješ računa DuoVio. Stripe omogoča prispevajočim upravljanje plačilnih podatkov in prekinitev ponavljajočega plačila v portalu za stranke.