Ласкаво просимо до безпечного середовища, де ти можеш у своєму темпі практикувати ясне, поважне і зрозуміле спілкування у розмовах, на які відповідаєш власними словами - для стосунків, роботи та власного добробуту.
Автоматична реакціяТи мене взагалі не слухаєш.
Що можна сказати замість цьогоМені потрібно, щоб ти зараз хвилинку справді мене вислухав.
01
Підтверди електронну пошту
Ти отримаєш короткий одноразовий код.
02
Обери тренування
Почни з ситуації, яка зараз для тебе важлива.
03
Повертайся будь-коли
Твій прогрес залишається надійно збереженим.
Що означає безпечне середовище?
У тренуванні ти спілкуєшся з віртуальною особою. Це не справжні стосунки і не реальний конфлікт, тож можеш пробувати різні реакції без прямих наслідків для іншої людини чи ваших справжніх стосунків. Тренування можна будь-коли перервати.
Твоя приватність і безпека даних
Спілкування під час передавання шифрується. Історія тренувань зберігається на власному сервері застосунку, який розташований у професійній серверній із цілодобовою фізичною охороною.
Сторінка не містить реклами, рекламного відстеження, профілювання поведінки чи інструментів вимірювання відвідуваності.
Твоє спілкування та його оцінка доступні лише тобі. Однак для створення реакцій і зворотного зв’язку релевантну частину спілкування технічно обробляє постачальник штучного інтелекту.
Застосунок можна використовувати без зазначення справжньої особи - достатньо анонімної електронної пошти, і не потрібно надавати інші ідентифікаційні дані.
Що ти отримаєш під час тренування?
Під час тренування ти отримуєш:
пояснення реакцій віртуальної особи,
зворотний зв’язок щодо своїх відповідей,
зауваження щодо сильних і слабших місць спілкування,
рекомендації, що можна наступного разу спробувати інакше.
Зворотний зв’язок створює штучний інтелект. Це не діагноз, не експертний висновок і не єдине правильне тлумачення ситуації.
Тобі потрібна термінова допомога?
За підключенням ти, ймовірно, перебуваєш у країні США. Якщо ти в небезпеці або потребуєш негайної підтримки, звернись до екстрених служб або кризової лінії:
Цей застосунок не надає гострої кризової допомоги. Він не моніториться і не може сам викликати швидку чи іншу допомогу. Якщо тобі або комусь іншому загрожує безпосередня небезпека, негайно телефонуй на екстрену лінію або попроси когось поруч лишитися з тобою і викликати допомогу.
Що означає ясне, поважне і зрозуміле спілкування?
Ясне спілкування допомагає прямо сказати, що ти відчуваєш, чого потребуєш, що відкидаєш або пропонуєш. Воно не спирається на натяки і не на те, що інша людина сама вгадає, що ти хотів/хотіла повідомити.
Поважне спілкування серйозно ставиться до тебе, іншої людини і ваших стосунків. Це не завжди означає погоджуватися чи поступатися, а висловлюватися без приниження, маніпуляції та зайвих нападок.
Зрозуміле спілкування є конкретним і тримається суті. Воно допомагає відокремити спостереження від припущень, пояснити власний погляд і сформулювати повідомлення так, щоб інша людина могла його зрозуміти, навіть якщо не погоджується.
Таке спілкування не мусить завжди бути спокійним чи вести до домовленості. Прийнятним результатом може бути також поважна незгода, чітко встановлена межа або завершення розмови, яка нікуди не рухається.
У тренуванні ми тому не шукаємо «ідеальних речень». Ми дивимося, чи вмієш ти висловити свою позицію ясно, зрозуміло і так, щоб це поважало тебе, іншу людину і ваші стосунки.
Що означає відповідати власними словами?
У тренуванні ти не вибираєш із заздалегідь підготовлених варіантів і не шукаєш єдину правильну відповідь. Ти пишеш те, що справді сказав/сказала б у цій ситуації.
Віртуальна особа підхоплює твою відповідь, і розмова триває відповідно до того, як вона розвивається. Подальший зворотний зв’язок допомагає помітити, що спрацювало в твоєму повідомленні і що наступного разу можна висловити ясніше, зрозуміліше або з більшою повагою.
Мета не в тому, щоб завчити напам’ять «ідеальне речення», а щоб поступово засвоїти спосіб спілкування, який зможеш застосувати й у реальній розмові.
Практичні вправи
Ти не просто читаєш поради. Ти заходиш у конкретні ситуації, відповідаєш своїми словами і отримуєш зворотний зв’язок.
Безпечне середовище
Розмова і стосунки віртуальні, тож ти можеш пробувати нові реакції без реальних наслідків. Тренування можна будь-коли завершити.
Твій темп
Почни з простих ситуацій і поступово додавай складність. Ти вирішуєш, що тренувати і коли зробити паузу.
Чому спілкування можна тренувати?
Спілкування - це не лише вроджений талант. Це навичка, яку мозок опановує подібно до інших дій - через повторення, спроби різних реакцій і зворотний зв’язок.
Коли ти кілька разів безпечно проходиш схожу ситуацію, мозок створює й зміцнює нові способи реагування. Поступово тобі може бути легше помічати, що відбувається в розмові, назвати власну потребу, утримати межу або реагувати спокійніше.
У реальній розмові ситуація тоді може вже не здаватися цілком незнайомою. Ти можеш раніше розпізнати тиск, докір чи конфлікт і згадати реакцію, яку вже пробував/пробувала.
Це не означає, що стрес зникне. Але тренування може зменшити момент здивування, у якому людина автоматично завмирає, поступається, атакує або намагається якнайшвидше втекти. Поруч із цими автоматичними реакціями поступово з’являється інша можливість: зупинитися і обрати, що ти справді хочеш сказати.
Тому застосунок не просто повторює правила. Він дає тобі прожити ситуацію, відповісти своїми словами й отримати зворотний зв’язок. Завдяки цьому ти тренуєш не одну «правильну фразу», а здатність краще орієнтуватися і реагувати свідомо.
Зробити внесок на спільний рахунок
Дякуємо, що вирішив/вирішила зробити внесок на спільний рахунок, з якого фінансуються тренування, робота, обслуговування та розвиток.
$
Я вирішив/вирішила добровільно зробити внесок до спільного бюджету застосунку, з якого оплачуються тренування комунікації для всіх користувачів, а також робота, обслуговування та подальший розвиток DuoVio.
Щомісячний внесок автоматично повторюватиметься щомісяця через Stripe. Ти можеш будь-коли просто скасувати його в захищеному клієнтському порталі Stripe. Після скасування подальші щомісячні платежі не стягуватимуться. Для цього не потрібен обліковий запис DuoVio. Stripe дає змогу жертводавцям керувати платіжними даними та припинити повторюваний платіж у клієнтському порталі.